Choisir la taille d’une genouillère : le tour de rotule expliqué
Une genouillère se choisit d’abord par sa taille : trop large, elle glisse et perd son maintien ; trop serrée, elle gêne la circulation et le mouvement.
La mesure de référence
La plupart des fabricants demandent le tour de rotule : jambe légèrement fléchie, mesurez la circonférence au milieu du genou, à l’endroit le plus large. Certains modèles demandent en complément un tour de cuisse, 15 cm au-dessus du genou.
Lire le tableau des tailles
Reportez votre mesure sur le tableau en centimètres fourni par la marque : les tailles S/M/L/XL ne correspondent pas toujours aux mêmes plages d’un fabricant à l’autre.
Vérifier l’ajustement
Une fois enfilée, la genouillère doit tenir sans glisser en marchant ni comprimer au point de marquer la peau. Les modèles à sangle de stabilisation permettent d’affiner le serrage après l’avoir enfilée.
Un doute, une gêne
Douleur, gonflement ou instabilité du genou relèvent d’un avis médical ou kinésithérapeutique : cette fiche aide à choisir une taille, pas à déterminer le modèle adapté à une blessure.
